Liefdadigheidsinstellingen: Voordelen van geven aan bedrijven

Een van de grote voorrechten van het runnen van een klein bedrijf is de mogelijkheid om royaal te geven aan gemeenschapsorganisaties en liefdadigheidsinstellingen die er voor u toe doen. Elke dag delen eigenaren van kleine bedrijven hun succes door geld, producten, vrijwilligersuren en liefdadigheidsinspanningen te geven aan goede doelen in hun gemeenschap. Non-profitorganisaties en liefdadigheidsinstellingen zijn voortdurend op zoek naar financiering om hun doelen te helpen bereiken, en het geven aan deze organisaties is niet alleen een goede zaak om te doen – het kan ook grote voordelen opleveren voor uw bedrijf.

Maar hoe weet u welke goede doelen u moet steunen? Hoe kunt u het meeste uit uw liefdadigheidsdonatie halen – zowel wat betreft de positieve impact van het goede doel als de waarde van het partnerschap en de publiciteit voor uw bedrijf? Hier zijn een paar voordelen van het geven van een bedrijf die versterken waarom u zou moeten doneren aan het goede doel:

Wilt u Basic Fit opzeggen? Klik dan hier.

Belastingaftrek

Een van de meest directe voordelen voor uw bedrijf van het ondersteunen van een liefdadigheidsinstelling is de mogelijkheid om een fiscale aftrekpost voor liefdadigheidsdonaties te krijgen. Donaties die over het algemeen fiscaal aftrekbaar zijn, zijn onder andere sponsoring van goede doelen of evenementen, schenkingen van inventaris of diensten en contante schenkingen. In het algemeen kunt u een aftrekpost krijgen voor liefdadigheidsdonaties tot 50 procent van uw gecorrigeerde bruto-inkomen – maar let er wel op dat u de regels nauwkeurig volgt om eventuele fiscale problemen te voorkomen. Door uw inhoudingen te specificeren, kunt u de gereden kilometers van en naar het vrijwilligerswerk afschrijven, evenals de kosten van de materialen die u hebt aangeschaft voor vrijwilligersprojecten. U kunt ook een belastingaftrek krijgen voor de geldelijke waarde van liefdadigheidsdonaties – of het nu gaat om contant geld, voorraad of zelfs gebruikte voertuigen. Maar zorg ervoor dat u werkt met een non-profit organisatie die is goedgekeurd door de IRS. En om uw belastingaftrek te krijgen, moet de liefdadigheidsinstelling of non-profitorganisatie u een belastingformulier overhandigen dat u kunt indienen bij uw belastingaangifte. Afhankelijk van uw inkomen en andere factoren, kan het geven van geld aan goede doelen ingewikkeld zijn – dus praat met uw accountant of belastingadviseur voor meer specifiek advies over hoe u uw liefdadigheid geven kunt maximaliseren terwijl het minimaliseren van uw belastingfactuur.veel kleine bedrijven proberen om het geven van liefdadigheid een deel van hun totale bedrijfsmodel te maken.

Voordelen voor werknemers

De perks van de werknemers zijn de laatste jaren geëscaleerd naar een nieuw niveau, met start-ups die de leiding hebben over het pakket met interne massagetherapie, yogadagen en catered food. In toenemende mate kunnen de meest gevraagde talenten ervoor kiezen om kieskeurig te zijn over hun werkplek, gezien hun gekwalificeerde vaardigheden en ervaringsniveau.

In een studie van Deloitte uit 2007 over vrijwilligerswerk werd 62 procent van de 18-26-jarigen ondervraagd: “zou liever werken voor een bedrijf dat vrijwilligers mogelijkheden biedt [aan hun werknemers].” Uit een ander onderzoek naar slangenmensen en vrijwilligerswerk op de werkplek bleek dat 63 procent van de slangenvrouwen en 45 procent van de slangenmannen zei dat het werk van een bedrijf voor liefdadigheidsdoeleinden hen hielp bij het accepteren van een baanaanbod. Wat dit betekent voor uw bedrijf is dat u een betere kans hebt om het soort kandidaten aan te trekken dat u voor u wilt werken als u vrijwilligerswerk aanbiedt en een gevoel van idealisme als onderdeel van de kerntaak en de dagelijkse werkervaring van uw bedrijf. Het betrekken van uw bedrijf bij uw gemeenschap is een geweldige manier om het moreel te stimuleren en uw werknemers tevreden te houden. Uw werknemers de tijd geven om deel te nemen aan vrijwilligersactiviteiten onder werktijd is leuk voor het hele bedrijf. Niet alleen geeft het iedereen de mogelijkheid om buiten het kantoor te communiceren, maar het geeft uw werknemers ook de voldoening om terug te geven aan de gemeenschap die uw bedrijf heeft ondersteund.

Lees ook: De voor- en nadelen van de culinaire kunsten

 

Top 3 meest effectieve – en de meest significante – voedselbronnen

“Eet dit om de buik flab te richten, sluit je vetgenen af en voorkom zelfs dat er vet op je vleermuisvleugels vast komt te zitten!” Het klinkt misschien als de slogan van het nieuwste afslanksupplement, maar deze beweringen zijn eigenlijk de echte resultaten die je krijgt na het eten van echt voedsel. Dat klopt. Veel van de voedingsstoffen die al in voedsel worden gevonden zijn enkele van de krachtigste hulpmiddelen voor gewichtsverlies. Om het je te bewijzen, hebben we de huidige gewichtsverlies voedingsstoffen hall of fame samengesteld.

Hier zijn enkele van de meest effectieve – en de meest significante – voedselbronnen van elk, samen met hoe ze je kunnen helpen slank te worden.

Paar de onderstaande voedselbronnen met een afslank supplement om je dieet te stimuleren. Bekijk de Fast Burn Extreme ervaringen voor meer informatie.

Omega-3 vetzuren

Waarom ze geweldig zijn: Deze vetzuren zijn beroemd voor uw hart; ze verminderen het risico op hartritmestoornissen, verlagen het triglyceridenniveau en verlagen de bloeddruk. En ze zijn ook niet zwak als het gaat om gewichtsverlies. Omega-3’s verminderen de opslag van maagvet door ontstekingen met het hoofd te bestrijden. Een vrij belangrijke bonus: mensen met de hoogste bloedwaarden van omega-3’s leefden gemiddeld twee jaar langer dan mensen met lagere waarden, zo blijkt uit een studie die in de Annalen van de Interne Geneeskunde is gepubliceerd.

Hoe ze te krijgen: wilde zalm (zorg ervoor dat het wild is, niet gekweekt) en andere vette vis, omega-3-eieren, gras-gevoed rundvlees, walnoten, chiazaden, en lijnzaadolie.

Vitamine D

Waarom? Het is geweldig: Naast de goed bekendgemaakte voordelen – zoals het verlagen van het risico op kanker – helpt de zonnevitamine ook de immuniteit te versterken en de eetlust te reguleren. En het belang ervan in uw gewichtsverlies dieet moet niet worden onderschat: een 2012 studie vond dat suppletie met vitamine D werd geassocieerd met een 7 procent daling van het vetgehalte! Een andere studie van de Universiteit van Minnesota vond een verband tussen hogere niveaus van D en vetverlies, met name in het buikgebied.

Calcium

Waarom het geweldig is: je weet dat het goed is voor je botten, maar wist je ook dat calcium je lichaam kan helpen meer te verbranden en minder vet op te slaan? Dat komt omdat dit mineraal helpt om vetzuren om te zetten in energie. Niet alleen dat, maar voldoende calcium zorgt ervoor dat onze insuline goed werkt. Omdat insuline een van de belangrijkste hormonen is die onze bloedsuikerspiegel regelt, kan het hebben van goed functionerende insulinespiegels helpen om de hele dag door een stabielere energiehuishouding te behouden; wat betekent dat je je hand niet in een extra zakje chips zult graven na de lunch.

Lees ook: Wat je in jouw brandwerende kluisje moet bewaren

 

3 preventieve strategieën tegen kalknagel

 

Het wordt vaak aanbevolen om meer zorg te dragen voor de hygiëne bij het voorkomen van kalknagel. In deze post geven we je een aantal andere soort preventieve strategieën om uit te proberen.

Kies sokken die zweet absorberen

Omdat de kans op het ontwikkelen van een schimmelinfectie samenhangt met de mate van vocht (schimmels gedijen in een vochtige omgeving), kan het kiezen van sokken die gemaakt zijn van een materiaal dat het zweetvocht niet absorbeert, een zeer nuttige preventieve stap zijn.

  • Sokken van nylon, polypropyleen of wol zijn allemaal goede opties
  • Vervang uw sokken vaak, vooral als u zweetvoeten heeft.
  • Het is het beste om katoenen sokken te vermijden als dat mogelijk is.

Ook zou het handig zijn om tegelijk met deze manieren een zalfje of iets dergelijks te gebruiken voor de beste resultaten. Het beste middel tegen kalknagel vind je hier!

Overweeg je keuze van het schoeisel

Naast het gedijen in een vochtige omgeving, gedijen schimmels ook in krappe ruimtes. Daarom kan het dragen van strakke schoenen gedurende de dag – en vooral oude schoenen – het risico op een schimmelinfectie van de nagels vergroten.

  • Overweeg het dragen van schoenen met open tenen voor een deel van de dag als dit een optie voor jou is.
  • Vervang ook oude schoenen door nieuwe. Je kunt ook een ontsmettingsmiddel of een antischimmelpoeder in oude schoenen gebruiken om zich te ontdoen van een eventuele besmetting.
  • Draag aparte schoenen voor lichaamsbeweging dan voor het werk en het dagelijks leven. Sportschoenen houden veel zweet en vocht vast, zodat je meer aanleg hebt voor schimmelinfecties.

Loop niet op blote voeten in openbare gelegenheden

Het langdurig dragen van opsluitschoenen kan een risicofactor zijn voor schimmelinfecties, maar ook voor het lopen op blote voeten op openbare plaatsen waar schimmels aanwezig kunnen zijn. Draag sandalen tijdens het lopen bij openbare zwembaden, in de doucheruimte en in de kleedkamer. Dit verkleint de kans op een schimmelinfectie van de nagel.

Lees ook: Top 2 voordelen van duurzaamheid

Top vijf voordelen van het huren van een Personal Trainer

Trainen kan intimiderend zijn. Het is normaal om doelen te hebben en onzeker te zijn hoe ze te bereiken, en het is volkomen normaal om soms niet gemotiveerd te zijn. Bij personal trainer Daadkracht kunnen ze je helpen je hindernissen te overwinnen en je naar nieuwe hoogten te brengen op je fitnesstraject. Hoewel personal trainers op het eerste gezicht intimiderend en duur lijken, is dat in werkelijkheid niet het geval. Er zijn trainers voor alle persoonlijkheden, fitnesstypes en budgetten, en de voordelen zijn onoverkomelijk.

Beschouw deze 5 voordelen van het inhuren van een personal trainer:

Persoonlijk plan

Een veel voorkomende misvatting is dat personal trainers veel energie in je gezicht hebben en je tot uitputting werken met zwaar tillen, wat ver van de waarheid is. Vertel je trainer wat je zoekt en samen kun je een plan op maat ontwikkelen. Dan kan je personal trainer realistische doelen stellen op basis van je capaciteiten en bijsturen waar nodig, bijvoorbeeld als een oude blessure een bepaalde oefening moeilijk maakt. Dit helpt je om effectief te blijven en tegelijkertijd je lichaam gezond te houden.

Uitdagend

Het is gemakkelijk om je te vervelen met je fitnessroutine. Misschien ben je wel platgelopen of zie je niet de resultaten die je wilt. Een personal trainer daagt je uit en brengt je naar het volgende niveau. Ze zullen oefeningen uitvoeren om je van dat plateau af te houden en nieuwe oefeningen introduceren om uw trainingen leuk en fris te houden. Bovendien is het altijd de moeite waard om te slagen als je wordt uitgedaagd.

Doelstellingen

Je personal trainer begint met kleine doelen die uiteindelijk leiden naar je einddoel en laat je precies zien hoe je daar komt. Het maken van een tijdschema dat je doelen in kaart brengt, zal je laten zien wat je onderweg kunt verwachten en je helpen om realistisch te zijn over je voortgang.

Verbeteringen

Verscheidene studies hebben aangetoond dat er betere krachtverbeteringen zijn met een begeleide opleiding dan zonder. Personal trainers coachen, duwen en motiveren je meer dan je zelf kunt.

Flexibiliteit

Het werken met een trainer geeft je de vrijheid om je eigen trainingsschema op te stellen. Of je nu ’s ochtends vroeg voor het werk, tijdens de lunchpauze of ’s avonds laat wilt trainen, je personal trainer kan je geruststellen. Het is echt niet anders dan het plannen van een andere afspraak.

Lees ook: De voordelen van het gebruik van vlakke verf op je plafond

 

Dit is hoe je je testosteron niveau op een natuurlijke wijze kunt verhogen…

Vanaf de leeftijd van 25-30 jaar begint het testosterongehalte van een man op natuurlijke wijze af te nemen. Dit is een probleem omdat sterk onderzoek een verband aantoont tussen een laag testosterongehalte en obesitas, een verhoogd ziekterisico en vroegtijdige sterfte. Gezonde testosteron spiegels zijn ook belangrijk voor vrouwen, samen met andere belangrijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron. Daarom moet iedereen de nodige stappen in de levensstijl ondernemen om het testosterongehalte te optimaliseren. Je zult je gezondheid en lichaam tegelijkertijd verbeteren.

Voel je je traag en minder dan sexy? Een laag testosterongehalte kan de oorzaak zijn. Zo kan je je testosteron verhogen.

Krijg wat zon of neem een vitamine D-supplement

Vitamine D wordt snel een van ’s werelds meest populaire vitaminen. Onderzoek heeft aangetoond dat het verschillende voordelen heeft voor de gezondheid en dat het ook kan werken als een natuurlijke testosteronverhoger. Ondanks het belang ervan heeft bijna de helft van de wereldbevolking een tekort aan vitamine D, en een nog hoger percentage heeft suboptimale niveaus. Een 12-maanden durende studie vond dat het aanvullen met ongeveer 3.000 IE vitamine D3 per dag het testosterongehalte met ongeveer 25% verhoogde. Bij ouderen optimaliseerde vitamine D en calcium ook het testosterongehalte, wat leidde tot een verminderd risico op een daling van het testosterongehalte. Om testosteron te stimuleren en de andere voordelen van vitamine D te benutten, probeer je regelmatig aan zonlicht bloot te stellen of neem je dagelijks ongeveer 3.000 IE van een vitamine D3-supplement.

Neem vitamine- en mineraal supplementen

Hoewel de voordelen van multivitaminen veelbesproken worden, kunnen specifieke vitaminen en mineralen heilzaam zijn. In één studie verhoogden zink- en vitamine B-supplementen de kwaliteit van het sperma met 74%. Zink verhoogt ook het testosteron bij sporters en mensen die een tekort aan zink hebben. Andere studies suggereren ook dat vitamine A, C en E een rol kunnen spelen in je geslachtshormoon en testosteronspiegel, hoewel er meer onderzoek nodig is. Van alle beschikbare vitaminen en mineralen toont het onderzoek naar testosteron aan dat vitamine D en zinksupplementen misschien wel het beste zijn.

Krijg voldoende rust en een hoge kwaliteit slaap

Een goede nachtrust is net zo belangrijk voor je gezondheid als voeding en lichaamsbeweging. Het kan ook grote gevolgen hebben voor je testosteronspiegel. De ideale hoeveelheid slaap varieert van persoon tot persoon, maar uit één studie bleek dat het slapen van slechts 5 uur per nacht gekoppeld was aan een vermindering van 15% van het testosterongehalte. Een lange-termijn studie merkte op dat degenen die slechts vier uur per nacht sliepen, een grenswaarde hadden die onvoldoende was. Andere lange termijn studies ondersteunen dit. Eén studie berekende dat voor elk extra uur slaap dat je krijgt, de testosteronspiegel gemiddeld 15% hoger ligt. Hoewel sommige mensen het goed doen met minder slaap, suggereert onderzoek dat ongeveer 7-10 uur slaap per nacht het beste is voor de gezondheid op lange termijn en je testosteron.

Volg een gezonde levensstijl en vermijd oestrogeen-achtige verbindingen

Er zijn verschillende andere factoren die van invloed kunnen zijn op je hormoonspiegels. Een gezond seksleven speelt een belangrijke rol bij het reguleren van uw hormoon- en testosteronspiegel. Hoge blootstelling aan oestrogeen-achtige chemicaliën kan ook van invloed zijn op je niveaus, dus probeer de dagelijkse blootstelling aan BPA, parabenen en andere chemicaliën die in sommige soorten plastic worden aangetroffen tot een minimum te beperken. Het is waarschijnlijk geen verrassing dat overmatig alcohol- of drugsgebruik, of het nu medisch of recreatief is, ook het testosterongehalte kan verlagen. In tegenstelling, kunnen lachen, geluk en succes helpen je gezondheid en testosteron niveaus te stimuleren – dus zorg ervoor dat ze een deel van uw dagelijks leven zijn.

Lees ook: Hoe krijg je een zorgverzekering als je een ZZP’er bent?

Hoe krijg je een zorgverzekering als je een ZZP’er bent?

Het is spannend om je eigen baas te zijn! Je hebt de controle en doet iets waar je echt gepassioneerd over bent! Maar hoe zit het met datgene waar de meeste mensen hun werkgever voor gebruiken: zorgverzekering?

Kleine tip… Op zzpvergelijker.nl kun je je zorgverzekering vergelijken en de beste zorgverzekeraar kiezen die bij jou past.

Als je zelfstandig ondernemer bent, wat zijn dan je mogelijkheden in de wereld van de gezondheidszorg? We lopen met je door de verschillende manieren om hier een goede dekking te krijgen!

Hoe krijg je een zorgverzekering als je een zelfstandig ondernemer bent?

Zelfstandig zijn kan van alles betekenen, van het bezitten van een eigen bedrijf tot het werken met een vaste freelance baan. Wat de deal ook is, je loopt het koord van je eigen baas te zijn en de leiding te hebben over alles, inclusief je ziektekostenverzekering!

Dus, laten we het hebben over de opties als je van plan bent om het zelfstandige optreden voor een korte tijd te doen of als je weet dat het iets is in je lange termijn plannen.

Wat past het beste bij jou?

Tips voor een zorgverzekering voor zzp’ers

Oké, als zelfstandige verdubbel je ook je eigen Human Resources-directeur! Er is niemand om te bellen met vragen over je voordelen. Maar vrees niet! We hebben een paar tips voor je gegeven als je zelfstandig ondernemer bent en voor een ziektekostenverzekering gaat winkelen.

Overweeg bureaus die kunnen helpen

Wanneer je net als ZZP’er begint, voel je je misschien alleen en buiten het circuit van de ZZP’ers. Er is geen gevoel van veiligheid bij het werken voor een groot bedrijf. Daarom is het een goed idee om in contact te komen met organisaties die iets dergelijks bieden als een vereniging voor zelfstandigen. Zo’n lidmaatschap zou je toegang kunnen geven tot voordelige ziektekostenverzekeringen, gezondheidsspaarrekeningen en andere ondersteuning.

Krijg deskundig advies van een onafhankelijke verzekeringsagent

Wanneer je verantwoordelijk bent voor het vinden van een ziektekostenverzekering die meer waard is dan het papier waarop het geschreven is, laat het dan niet aan het toeval of het internet over om de beste voor je te vinden!

Een onafhankelijke verzekeringsagent zijn de experts om je tot te wenden. Daarnaast kun je lokale agenten vinden die bereid zijn om je te begeleiden bij je gezondheidszorgopties en de beste ziektekosten verzekeringscitaten op te sporen in de opwindende wereld van je eigen baas zijn!

Lees ook: 3 voordelen van het gebruik van 3D-visualisatie diensten

De voordelen van een zorgverzekering

Nu de medische kosten de pan uitrijzen, is de behoefte aan een zorgverzekering in deze tijd reëel. Een particuliere zorgverzekering biedt het meeste voordeel, maar zorg ervoor dat je de voor- en nadelen begrijpt voordat je je inschrijft. Tegenwoordig heb je ook veel verzekering aggregrators, zoals op https://www.zorgverzekeringvergelijken2020.net/, waarmee je snel online verzekeringen met elkaar kunt vergelijken.

De ziektekostenverzekering is het primaire voertuig dat de meeste consumenten gebruiken om hun medische en ziekenhuisrekeningen te betalen. Er is een openbare ziektekostenverzekering en er is een particuliere ziektekostenverzekering. Afhankelijk van het type particuliere ziektekostenverzekering dat je kiest, zijn er bepaalde voordelen en beperkingen. Hoewel de meeste financiële planners je zullen aanmoedigen om een vorm van particuliere dekking te dragen, kan het komen met een aantal nadelen die moeten worden overwogen wanneer je een polis koopt. Hier is een lijst van de voordelen van de particuliere zorgverzekering die je moet weten om de keuze te maken die voor jou het meest geschikt is.

Voordelen van een particuliere zorgverzekering
  • Het meest voor de hand liggende voordeel is natuurlijk dat de zorgverzekering een deel van je ziektekosten kan dekken. Doktersbezoeken, reizen naar de spoedgevallendienst en specialistische behandelingen kunnen (geheel of gedeeltelijk) door deze verzekering worden vergoed. Met een ziektekostenverzekering kunnen ook grote ziekenhuisrekeningen in verband met chirurgie of andere belangrijke behandelingen worden gedekt, afhankelijk van uw specifieke polis.
  • En een ziektekostenverzekering kan jou ook de mogelijkheid bieden om je eigen arts te kiezen, hoewel je meer kunt betalen als hij of zij niet is opgenomen in het netwerk dat door jouw zorgverzekeraar wordt onderhouden.
  • Particuliere dekking komt meestal ook met meer keuzes dan die welke worden aangeboden door openbare plannen. Dit kan jou in staat stellen om de opties te kiezen die jij het meest waarschijnlijk nodig hebt en de opties die jij niet nodig hebt weg te laten. De ervaringen die worden geleverd met particuliere ziektekostenverzekering kunnen kortere wachttijden, meer geïndividualiseerde aandacht en meer geavanceerde faciliteiten omvatten. Openbare voorzieningen kunnen soms overvol zijn en kunnen in veel gevallen een lager niveau van zorg bieden.

Lees ook: Tips om succesvol uit een escape room te komen